Gedanken zu Gesundheit, Struktur und Umsetzung.
Nicht regelmäßig. Nur dann, wenn etwas gesagt werden will.
Sprache wechseln? Oben rechts möglich.
Need a different language? Switch in the top right corner.
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Wie ist das eigentlich, mit einem Food Coach zu arbeiten?
Wie sieht Food Coaching eigentlich aus? Ein Einblick in meine Arbeit und darin, wie aus Ernährungswissen mit Struktur alltagstaugliche, nachhaltige Veränderung werden kann.
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Wer denkt dazwischen?
„Auf einer Feier bietet dir jemand den perfekten KI-Prompt an. Über Wissen, Individualität, und das Denken, das eine Maschine dir nicht abnehmen kann.“
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Was, wenn der erste Schritt gar nicht das Ändern ist, sondern erstmal nur das Hinschauen?
Der stete Tropfen höhlt den Stein. Über Minischritte, die 80:20-Regel, und warum Hinschauen manchmal wichtiger ist als Ändern.
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Noch eine Routine?
Wann wurde gesund leben zur tagesfüllenden Aufgabe? Über Routinen, Warnhinweise und die Werbung, die wir kaum noch erkennen.
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Zwischen all den Tipps
Zwischen Podcasts, Gesundheitswissen, Selbstoptimierung und Alltag — ein Gedanke darüber, wie anstrengend die ständige Suche nach dem „Richtigen“ geworden ist.